为了让居民们了解更多的冬季养生知识和注意事项，增强自我保健意识，传播健康的生活理念，培养合理饮食起居和运动习惯，12月18日，惠山区堰桥街道塘头社区工作人员和红十字会志愿者组织开展了“爱的养生锤，温暖长者心”主题活动。

  活动中，老师从中医养生理论出发，根据冬季的气候特点，在养生要点、日常饮食、生活起居、精神调养和养生运动等方面进行了详细讲解，参加活动的居民表示，他们将把所学的养生知识应用到日常生活中，通过加强锻炼和合理膳食来提高身体素质，并时刻保持愉快的心情；随后，红十字志愿者带领居民们制作养生锤，首先向居民们介绍了艾草的功效和用途，让他们了解到艾草在中医养生中的重要性，接着，详细讲解了养生锤的制作方法和步骤，并进行了现场示范，居民们认真聆听，积极参与，跟着志愿者的指导一步一步地制作自己的养生锤。在制作过程中，居民们互相交流、互相帮助，现场气氛热烈而温馨。居民们纷纷表示，这次活动不仅让他们学到了养生知识，还锻炼了他们的动手能力，让他们感受到了社会的关爱。

  通过这次活动，塘头社区不仅让居民们了解了冬季节养生保健的常识，还提高了他们的健康理念和预防疾病的意识。同时，社区对老人的关爱也通过这个活动传达给了每一个人，让这个冬季充满了温暖。