为提升老年群体秋冬季健康养生知识，近期火车站社区红十字志愿者开展了“老年人身心健康系列之十巧保健操”活动。

活动中，红十字志愿者瞿丹妮老师现场演示十巧保健操的每一巧，到场的老年人、残疾人都跟随老师的动作拍打经络和穴位。瞿老师边演示动作边讲解该动作的作用，并建议大家“天天十巧手 健康时时有”。 视力残疾的夏爷爷做到第十巧，调整眼睛的经气时表示，眼睛热热的，舒服多了。其他老人也纷纷表示，“老年人身体各方面状况都要比年轻时退化不少，患病的可能性也变高了。老师教的这些方法简单易学，很适合我们。希望以后社区多多开展这种有针对性的‘仙手课堂&39;”。

本次活动，不仅可以调理身体、放松心情，同时也可以有效提高身体素质和免疫力，保障辖区居民享受到健康的晚年生活。

下一步，火车站社区将开展更多适合老年人的活动，增强社区老年人的获得感、幸福感、安全感。