为提高慢性病人群的健康知识水平，改变其不良生活习惯，减少并发症的发生，提高生活质量， 1月8日下午，惠山区堰桥街道天阳社区红十字会开展了“守护血压，共筑健康”健康讲座的活动。

  讲座首先普及了高血压的基础知识：内容包括什么是高血压、高血压的症状及并发症、什么人易患高血压、高血压的预防等。让居民能够进一步地了解和掌握疾病的相关知识，对健康教育能起到决定性的作用。

  其次讲述饮食与营养方面的知识：讲解合理膳食、定量摄盐，每人每日食盐量不超过6g(约啤酒瓶的一瓶盖)，多吃新鲜蔬菜、水果。增加食物中钾和钙的补充。减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白质，增加含蛋白质较高而脂肪较少的鱼类、禽类。

  最后强调了运动的重要性和正确服药方法。讲座图文并茂、生动活泼，能使居民们在开心愉快的活动过程中学习，让有需要的人群定期监测血压及时发现危险因素并进行干预，提高了居民的生活质量。