讲座开始，慢性病专业的青年志愿者首先详细介绍了高血糖的定义、危害以及常见的症状。通过生动的图片和实例，让居民们深刻认识到高血糖如果不加以控制，可能会引发一系列严重的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心血管疾病等，对身体健康造成极大的威胁。

接着，重点讲解了高血糖的预防和控制方法。他强调，健康的生活方式是预防高血糖的关键。这包括合理饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动；保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大。

此外，医生还提醒居民要定期进行血糖检测，尤其是有家族病史、肥胖、年龄较大等高危人群，以便早期发现高血糖并及时进行干预。同时，他还耐心解答了居民们提出的各种问题，针对个别居民的具体情况给予了个性化的建议和指导。这场高血糖专题讲座受到了社区居民的热烈欢迎和高度评价。居民们纷纷表示，通过讲座，他们对高血糖有了更全面、更深入的认识，也学到了很多实用的预防和控制方法。（通讯员 何睿玺）