夏季高温,老年人是容易中暑人群之一。为关怀社区老人,增强老年人夏季防暑保健知识。日前,栖霞区马群街道果场社区红十字会举办了老年人夏季养生健康知识讲座。

讲座把夏季养生知识与老年人日常生活紧密联系起来,对夏季常见疾病与预防,夏季饮食、运动健身,夏季如何防暑等方面进行了生动的讲解。同时还为老人们总结了四条在日常生活中预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。最后还特别提到空调的使用,告诫老人们不要长期呆在空调环境下,那样反而会引起感冒,希望老人们在日常生活中注意饮食结构,随时关注好自身的体质状况,保持好愉快的心情。

讲座结束后,老人们纷纷表示内容实用易懂,受益匪浅,收获很大。